当前位置:武汉聚缘代怀公司 > 武汉代孕费用 >

孕期食谱:想生“亮眼”宝宝,莴笋核桃仁

点击:702

孕期食谱:想生“亮眼”宝宝,莴笋核桃仁 文/育儿馨菁 莴笋核桃仁 原料:   莴笋 120 克,胡萝卜 50 克,核桃仁 30 克,姜片、蒜末、葱白各少许盐 4 克,鸡粉 2 克,水淀粉 4 毫升,食

  孕期食谱:想生“亮眼”宝宝,莴笋核桃仁
  文/育儿馨菁

  莴笋核桃仁
  原料:  
  莴笋 120 克,胡萝卜 50 克,核桃仁 30 克,姜片、蒜末、葱白各少许盐 4 克,鸡粉 2 克,水淀粉 4 毫升,食用油适量。

  做法:  
  1.将去皮洗净的莴笋切成丁;将去皮洗好的胡萝卜切成丁;
  2.锅中注入适量清水烧开;
  3.放入适量盐,倒入莴笋、胡萝卜,煮 2 分钟,捞出,备用;
  4.热锅注油,烧至三成热;
  5.倒入核桃仁,搅拌均匀,炸约半分钟,捞出核桃仁,备用;
  6.锅底留油,下入少许姜片、蒜末、葱白爆香;
  7.倒入莴笋和胡萝卜翻炒一会;
  8.淋入少许清水,再调入盐、鸡粉快速炒匀调味;
  9.倒入核桃仁,加入适量水淀粉拌炒均匀,盛出炒好的莴笋桃仁即可。

  营养功效:
  核桃富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素,孕妇在孕期每天吃几个核桃,不仅对自己身体的保养和胎儿的身体发育有很大的好处,而且对胎儿的脑部及视网膜的发育有重要的作用。

上一篇:妈妈当着10岁儿子的面“换衣服”,儿子的话,让
下一篇:培养宝宝忍耐力,是对他成长最大的帮助

武汉合法代孕

武汉代孕价格

Copyright © 2022-2030 武汉聚缘代怀公司网站地图sitemap.xml tag列表