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对于许多准备要孩子的未准爸妈来说，在孕前都会做好详细的孕前准备工作，特别是未准妈妈，不但对自己“高标准、严要求”，对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。在这里，亲亲宝贝小编特此提醒，孕前准备工作不能太精细，其各项原因如下：

孕前准备工作不能太精细

孕前准备不能太精细的原因一：盲目进补适得其反

孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。

专家指导：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

孕前准备不能太精细的原因二：过度紧张弄巧成拙

其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。

专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

孕前准备不能太精细的原因三：一动不动身体不利

孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。

专家指导：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

专家提醒：辐射要适当防护

现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

亲亲宝贝小编最后提醒孕前准备的爸妈：孕前应保持良好平和的心态

在准备怀孕的时候，未来的父母可以避开大的电磁场、高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，未来的父母要以良好平和的心态去面对。

　　胎儿的身体发育和智力发展离不开营养，而胎儿的营养来源主要是孕妇孕妇的饮食摄入，在营养素中，除了有蛋白质、叶酸、钙等物质之外，dha也是非常重要的营养物质，它是影响胎儿智力发展的重要因素，因此很多孕妇在孕期就会补充dha，但是，甲亢孕妇可以吃dha吗？

　　甲亢孕妇也是可以吃dha的，孕妇要控制好dha的量即可。甲亢对于孕妇来说影响很大，因为甲亢属于高代谢疾病，对身体的负担很大，孕妇在妊娠期间身体也承受着很大的负担，尤其是心脏。患上甲亢的孕妇还要评估一下甲亢的严重程度，当甲亢指标较高的时候，对妊娠是有一定危险的，甚至容易造成早产或流产等危害。

　　如果孕妇在怀孕前就有甲亢的话，就需要把甲亢先控制好，然后再考虑怀孕。如果是怀孕期间就发生了甲亢的话，就要在医生指导下用相关的抗甲状腺药物来治疗，并且在妊娠期间多注意保养。

　　dha在孕期是很重要的，如果缺乏dha，就会引发胎儿一系列不良症状，例如生长发育迟缓、智力障碍、皮肤异常等。孕妇可以通过饮食摄入来补充dha，例如富含脂肪的深海鱼，像金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等。