进入孕中期就安全了？3件事处理不好，或许会影

　　很多的准妈妈都知道，在怀孕早期的时候是最危险的一个阶段，也就是怀孕的前三个月，等到进入孕中期之后，情况相对来说就会稳定很多，其实即使到了孕中期，准妈妈也千万不能够太过大意。因为一个不小心，就很可能会导致他宝宝面临一定的危险。
　　准妈妈们也千万不要觉得进入孕期中期之后就绝对安全了，如果下面这三件事处理不好的话，或许会影响到腹中的胎宝宝。

　　1、运动和休息
　　绝大多数的者妈妈都知道在孕早期的时候不能够进行剧烈的运动，但是却不知道进入孕中期也需要劳逸结合才行，有一些准妈妈在孕早期的时候身体出现了一系列的不适反而一样，再加上这时候她宝宝不是特别的稳定，所以说没什么太过激烈的运动，但是等到了孕中期，身体的不适反应逐渐的消失，所以说妈妈可能就会想进行一些运动，一来是能够增强身体的免疫力，二来是能够控制孕期的体重，不至于等到生完宝宝之后长胖太多，当然准妈妈在怀孕期间是可以进行运动的，但是一定要适量才行，如果过多运动的话，很可能会给腹中的胎宝宝带来一定的风险。

　　2、烧心
　　其实到了孕中期，可能很多的准妈妈都会出现烧心的情况，很多人都觉得这是腹中的胎宝宝在长头发，其实并非如此，由于腹中胎宝宝的不断生长发育，就会使得子宫在不断的增加，而且还会不断的上移，挤压到准妈妈的胃部，这时候准妈妈就会出现恶心的感觉，腹中胎宝宝的体积增大也会使得准妈妈的腹压升高，食管倒流，从而使得准妈妈产生烧心的感觉。
　　其实随着孕周的不断增加，烧心的感觉可能会越来越严重，为了缓解这种不适和避免腹中的胎宝宝出现意外，准妈妈最好不要一次吃得太多，平时就应该要少吃多餐。而且每天吃完饭之后，适当的散步也是非常有必要的，千万不能立马躺下。

　　3、失眠
　　虽然说有很多的准妈妈在怀孕晚期的时候才会出现夜里睡不着的情况，但是也有很多的准妈妈在孕中期中存在失眠的现象，如果失眠的话，不仅仅会打扰到胎宝宝，还有可能会对腹中的胎宝宝产生极大的影响，所以说准妈妈应该要正确的处理，以免胎宝宝出现意外的情况。
　　为了提高准妈妈在孕中期的睡眠质量，合理的安排饮食也是至关重要的，但睡觉之前尽量不要吃太多的东西，而且辛辣和刺激性的食物最好就不要再吃了，在睡姿方面还应该要多加留心，等到硬度增大了，准妈妈就不应该平躺着睡了，最好能够左右交替侧卧的水来促进睡眠质量，而且睡觉之前不要喝太多的水，以免出现频繁起夜的情况。